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A medida que el yoga gana popularidad en el mundo; cada vez mas personas se interesan por sus raices vedicas tradicionales. Pero ¿que puede aportar la meditacion a nuestras vidasr Segun el vedanta; la ensenanza espiritual mas antigua y perdurable de la India; ademas de los beneficios para la salud; para el control y gestion del estres; la meditacion es el inicio de un viaje espiritual de autoconocimiento cuyo fin ultimo es experimentar nuestra verdadera naturaleza. David Frawley presenta el vedanta adaptado a los problemas de nuestra vida y la mentalidad actual. Nos muestra como la practica de la meditacion puede ayudar a comprender la naturaleza de nuestros pensamientos; emociones y percepciones. Y lo hace con un lenguaje simple y contemporaneo. Sus breves capitulos son capsulas que destilan sabiduria e invitan a numerosas relecturas. Este libro es una perfecta introduccion para quienes deseen iniciarse en el mundo de la meditacion; asi como una guia profunda para los estudiantes mas avanzados. Y es una lectura obligada para cualquier persona inmersa en un viaje espiritual o que se dedique a la practica y ensenanza del yoga.