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ESTE LIBRO ES MÁS BARATO QUE LA TERAPIA Encontrar un buen terapeuta no es fácil. Y encontrar uno con quien te sientas bien sin arruinar tu economía, lo es aún menos. Con esta guía transformadora, cuidar tu salud mental y sentirte mejor es posible. En Este libro es más barato que la terapia, la experimentada terapeuta Liz Kelly te acerca a la consulta. Con un humor descarado y un ingenio inagotable, Liz tiene la habilidad de explicar conceptos complejos acerca de la salud mental de forma clara, accesible y fácil de aplicar. Aprende cómo: Practicar un verdadero autocuidado cuando la vida te resulteabrumadora. Silenciar y domar a tu crítico interior. Gestionar todas las emociones incluso aquellas que pretendes ignorar . Establecer límites y dominar el arte de decir «no». Mantener relaciones saludables y encontrar a tu tribu. Hacer frente al dolor del duelo y la pérdida. Priorizar tus valores para crear una vida más significativa y espectacular ¡porque te lo mereces! Los expertos dicen: «Este libro es más barato que la terapia es un recurso asombroso para cualquiera que busque mejorar su salud mental y emocional. Liz Kelly creó una guía divertida, accesible y muy práctica que abarca un amplio rango de temas clave y que, sin embargo, está basada por completo en el conocimiento científico. Además, ¡no viene mal que sea también un libro genuinamente divertido, lo cual te inducirá a que quieras saber más! ¡Este es un libro que no puedes dejar de leer!». Jonah Paquette, psicólogo clínico y autor de Happily Even After Edad recomendada: Adultos.
